Планирование меню на неделю (видео + бесплатный файл)!

Необходимость планирования меню возникла у меня около трех лет назад. В то время я тратила на дорогу на работу и обратно по два часа, и после рабочего дня у меня обычно не было ни сил, ни времени на то, чтобы готовить что-то. Некоторое время я питалась магазинными пельменями, бутербродами и прочими «быстрыми», но совсем не полезными блюдами. Это начало сказываться на моей фигуре, и я задумалась о том, как же организовать свое питание таким образом, чтобы мой рацион был разнообразным и полезным.

В этом видео я рассказываю о том, как я планирую меню на неделю, а также о том, как я применяю метод готовки в один день на неделю вперед.

Файл, о котором я рассказываю, находится под видео и доступен для скачивания бесплатно!

Скачать файл с меню на неделю

Поделиться:

Читайте также:

комментария 3

  1. 08.06.2017

    […] 6. Составляйте меню.  А затем к меню составляйте список покупок, и неукоснительно следуйте ему при походе в магазин. О том, как составлять меню на неделю можно посмотреть в этом видео. […]

  2. 13.06.2017

    […] 1. Составляйте меню на неделю, чтобы точно знать, когда и что готовить. При составлении меню постарайтесь включить в него все остатки продуктов, которые у вас скопились в холодильнике и шкафах. Как составлять меню можно узнать из этого видео. […]

  3. 28.06.2017

    […] из морозилки или докупить их по пути с работы. Кстати, планирование меню значительно облегчает жизнь хозяек хотя бы […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *