Как правильно загорать на солнце

Лето уже вступило в свои права, и многие из нас, соскучившись по солнечному теплу, выбираются на пляжи отдыхать и загорать. На море, в городе или на даче — грамотный подход к загару поможет получить красивый оттенок кожи без вреда для нее. Сегодня мы расскажем вам 12 секретов загара, которые помогут вам получить ровный загар и сохранить кожу здоровой.

Как загорать на солнце

как нужно загорать 1. Подготовка к загару начинается с корректировки своего питания, чтобы кожа получила необходимые ей витамины A и E. Специалисты рекомендуют есть больше моркови, абрикосов, персиков и брокколи.

2. Волосы на солнце будут портиться, теряя блеск и становясь ломкими. Нужно заранее обзавестись ухаживающими средствами за волосами после загара.

3. На каждой упаковке крема для загара указан уровень SPF. SPF — это показатель, который показывает, во сколько раз больше солнечных лучей кожа примет без вредных последствий. Уровень SPF индивидуален, а самым оптимальным является SPF 30. От 50 и выше понадобится в том случае, если были ожоги, а также при появлении пигментных пятен.

4. Информация на этикетке должна содержать не только состав, но и пометки UVA/UVB — это значит, что средство защищает от двух опасных составляющих ультрафиолета. UVA-лучи вредят коже, UVB-лучи могут вызывать болезни.

5. Для разных типов кожи существуют свои структуры солнцезащитных средств. Например, для жирной кожи подойдет флюид. Нормальной и сухой коже нужен крем, также используют молочко.

6. Средство нужно наносить заново каждые полтора часа, так оно будет надежнее защищать кожу. Это правило относится в том числе к SPF 50 и более.

можно ли загорать в воде

7. Обгореть в воде легче, чем на пляже. Это связано с тем, что вода усиливает солнечные лучи, действуя как катализатор. Перед заходом в воду и после купания нужно наносить средство для загара.

8. Головной убор на солнцепеке защищает от солнечного удара. Оптимальным вариантом будет загорать в панамке и пить минеральную воду, чтобы не перегреваться.

9. Изрядный мейк-ап на пляже может стать причиной аллергических реакций или появления пигментных пятен. Солнечные лучи так реагируют с составляющими косметики. Поэтому тональный крем, тени для век и губная помада на пляже будут лишними.

как правильно загорать на солнце

10. С 11 до 16 часов дня — самое опасное время, чтобы заработать ожог или солнечный удар. Оптимально принимать солнечные ванны до 11 и после 16 часов.

11. Отдыхая в городе, следует сменить дневной крем на аналогичный с SPF-фильтром. Так же, как и на пляже, солнцезащитную косметику стоит наносить каждые полтора часа, если вы долгое время находитесь на солнце.

12. После загара обязательно нужно нанести на тело увлажняющий крем, чтобы нормализовать баланс влаги. Это стоит делать, потому что загоревшая, ничем не увлажненная кожа стареет быстрее.

Поделитесь в комментариях своими секретами красивого и ровного загара.

Поделиться:

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.