Как побороть страх публичных выступлений?

как научиться выступать на публикеМы начали выступать на сцене еще в раннем детстве. Сначала многие читали стихи на конкурсах, концертах и т.п. Позже мы пошли заниматься в музыкальную школу, играли в драматических театрах, выступали на школьных конференциях. Поначалу было очень страшно появляться перед публикой, тем более еще что-то говорить.

Поначалу было очень страшно появляться перед публикой, тем более еще что-то говорить. У большинства людей страх публичных выступлений зависит от ситуации, в которой приходится выступать. Например, выступление перед группой одноклассников или коллег скорее всего пройдет спокойно, в то время как доклад на конференции перед несколькими сотнями незнакомых людей многих выбьет из привычной колеи.

Расположить к себе, завладеть вниманием и интересом слушателей — стремление любого оратора, начиная от третьеклассника с рефератом в руках и заканчивая самыми крупными политиками и деятелями. Важно помнить, что вы выступаете перед живыми людьми и их возможности не безграничны: человеку сложно удерживать внимание бесконечно долго и возможно даже не бесконечно, а просто долго. И тем труднее, чем скучнее и однообразнее выступление.

Как побороть страх публичных выступлений?

Первое, что человек должен запомнить, это то, что он должен быть уверен в себе. Не позволяйте кому-то испортить ваш настрой. Перед выступлением вы должны прокрутить в голове свою речь. Представьте, как вы стоите на сцене, вас никто и ничто не волнует. Вы хорошо рассказываете. После выступления вам аплодируют, заваливают комплиментами, цветами и подарками. Вы должны чувствовать себя счастливо и позитивно .

Никогда не поддавайтесь своему страху, это только ослабит вас. Скажите, разве вы сможете хорошо выступить, если вы уже забили себе в голову, что у вас совершенно ничего не получится? Ответ очевиден. Естественно это нельзя делать ни в коем случае. как выступить с докладомБудьте уверенны в себе! И тогда и мир прогнется под вами. Думайте, размышляйте и представляйте только позитивно!

Вам будет интересно:  Как организовать своё время чтобы всё успевать

Немалое значение играет, конечно, и опыт. С каждым успешным выступлением вы будете себя чувствовать уверенно и радостно. Но с каждым провалом ваш настрой будет исчезать. Поэтому старайтесь, как можно больше выступать, при каждой удобной возможности. Начните с малого. Произнесите речь перед родными, близкими, темой доклада может стать что угодно. Потом перед одноклассниками, однокурсниками, коллегами по работе. Попытайтесь говорить на публике без первоначальной подготовки. Вначале не это будет хорошо получаться, но со временем вы сможете встать и произнести сногсшибательную речь без всякого страха.

Если все же самостоятельно преодолеть страх публичных выступлений у Вас не получается, можно воспользоваться услугами специальных тренинговых центров, которые проводят специальные психологические тренинги и семинары.

Поделиться:

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 − 9 =